روان شناسی مثبت گرا

دو ملاک ارزیابی افراد در اولین ملاقات

روان شناس اجتماعی، دکتر امی کادی پروفسور در دانشگاه های هاروارد و پرینستون، که بیش از پانزده سال در زمینه ی اولین تاثیرگذاری افراد بر یکدیگر و کشف این الگوهای تعاملی پژوهش کردند، در آخرین کتاب خود "حضور" بیان می کنند که افراد در اولین…

چرا مطالعه ی شادکامی اهمیت دارد؟

پژوهش های اخیر انجام شده در آمریکا نشان می دهد، در طول سی سال گذشته، مردم آمریکا بیشتر تنها شده اند. آن ها در مقایسه با یک نسل قبل از خود به میزان یک سوم، کمتر دوستان صمیمی و نزدیک دارند و یک چهارم افراد مورد مطالعه هیچ دوست نزدیکی نداشته…

مصرف کننده ی صرف نباشیم!

قرار نیست و نباید همیشه یک مصرف کننده ی صرف باقی بمانیم. تعداد بی شماری مهارت وجود دارند که تسلط بر هر یک از آن ها می تواند کیفیت زندگی ما را به طور چشم گیری بهبود بخشد. با نظم و پشتکار در یادگرفتن مهارتی تازه یا انجام کاری خلاقانه می…

امیلی اصفهانی اسمیت در TED2017 زندگی چیزی بیش از خوشبخت بودن است.

در گذشته فکر می‌کردم که تمام هدف از زندگی پیدا کردن خوشبختی است. همه می‌گفتند موفقیت، راه رسیدن به خوشبختی است. بنابراین من رفتم به دنبال کار ایده‌آل، پارتنر ایده‌آل، آپارتمان ایده آل. ولی به جای این که احساس رضایت کنم، مضطرب و سرگردان بودم…

سونیا لوبومیرسکی _ نظریه شادکامی پایدار

خانم دکتر سونیا لوبومیرسکی (Sonja Lyubomirsky) فارغ تحصیل از دانشگاه های هاروارد و استفورد و استاد دانشگاه کالیفرنیا است که واحد های مربوط به روان شناسی اجتماعی و روان شناسی مثبت نگر را تدریس می کند. پروفسور لوبومیرسکی و همکارانش نظریه…

پیش فرض ذهنی ویران گر

هر روزه، ما چه در خود، چه در اطرافیان و نزدیکان و حتی در مطالب به اشتراک گذاری شده در شبکه های مجازی با مواردی هم چون ابراز انواع مختلفی از نارضایتی، نق زدن، غرغر کردن، بهانه جویی، ابراز خستگی و کلافگی ... روبه رو می شویم. مجموعه ی این گونه…

(Individual Development Plans (IDPs

برنامه ی توسعه ی فردی ایجاد و به کارگیری یک نقشه ی پیشرفت فردی به عنوان یک برنامه شغلی برای موفقیت گام به گام، بخشی از نیازهای یک فرد یا یک سازمان موفق می‌باشد که می تواند نقش بسیار پررنگی در دستیابی به اهداف شغلی داشته باشد و سبب موفقیت…